Shiatsu et Do-In : une rentrée toute en énergie

shiatsu

Dès le lundi 16 septembre je rouvre les portes du cabinet shiatsu pour vous recevoir en séances individuelles.

Confortablement installé(e) sur un matelas mince posé sur des tatamis, vêtu(e) d’une tenue confortable, vous êtes invité(e) à vous détendre en profondeur. Shiatsu signifie pressions des doigts, et c’est le cœur de la technique employée pour relâcher les tensions nerveuses et musculaires.

Recevoir un massage japonais, mais aussi se le procurer : c’est le principe du Do-In ou auto-massage. Pour apprendre à appliquer sur soi des enchaînements de mouvements qui diminuent le stress et favorisent le bien-être en général, je vous propose des séances en petits groupes. N’attendez pas d’avoir les batteries à plat pour prendre soin de vous… détente et bonne humeur sont les première garanties de l’Abri de Gaïa !

Infos pratiques :

  • Massages individuels sur RDV du lundi au samedi, sur futon. Prix : 30 min 30 € – 45 min  40 € – 1 h  50 €.
  • Cycle Do-In (auto-massage) 6 séances de 45 min, pour un groupe de 5 à 10 personnes maximum. Plusieurs sessions par an, 48 € le cycle. Objectifs : apprendre à s’occuper de soi, à soulager ses tensions, à retrouver le calme intérieur et à stimuler son énergie.

Sophie

Site de l’école Japon Shiatsu : www.shiatsu-en-bretagne.com

Cours de cuisine : saveurs d’été prolongées

 

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Quel plaisir de vous retrouver !

Pour le premier atelier de cuisine de cette deuxième saison, j’ai envie de cuisiner avec vous les derniers fruits et légumes d’été. Déguster des tomates encore tièdes, savourer les courgettes semi croquantes, poêler des pommes avec des épices… voilà juste un aperçu de ce que j’imagine pour prolonger le plaisir des produits d’été.

Je vous donne donc rendez vous mardi 23 septembre 2014 de 10 H 30 à 13 H 30, déjeuner en commun inclus ou samedi 27 septembre de 10 H 30 à 12 H 30. Le concept du samedi est de ramener chez soi les plats préparés ensemble. Lors de ces deux journées, le même thème sera abordé.

Infos pratiques : 

  • prix : 20 € la séance (ingrédients compris),
  • tous les ingrédients sont fournis mais l’atelier n’est maintenu qu’avec un minimum de 4 participants,
  • le déjeuner partagé du mardi est optionnel,
  • pensez à apporter des contenants,
  • venez avec un tablier et votre bonne humeur… et merci d’en parler autour de vous !

 

L’ABRI DE GAÏA : PORTES OUVERTES LE 14 SEPTEMBRE

Pour la seconde année, l’Abri de Gaïa ouvre ses portes au 90 rue de Bertheaume à PLOUGONVELIN. Le dimanche 14 est consacré à l’accueil et à la diffusion d’informations, et les activités reprennent dès lundi 15 septembre.

Créé en septembre 2013, l’Abri de Gaïa est un lieu de bien-être qui rassemble trois disciplines complémentaires : yoga, shiatsu et nutrition. Maud Villageon dispense des cours de yoga, de relaxation et de Pilates pour des enfants et des adultes, en groupes ou en séances individuelles pour un coaching ciblé. Sophie Hanquiez pratique le shiatsu lors de rendez-vous individuels et propose pour des petits groupes des cycles courts de Do-In (auto-massage) et de pratique familiale. Maryline Cornec organise des ateliers de cuisine et de plantes et propose du coaching nutritionnel en séances individuelles. Les trois disciplines font également l’objet d’ateliers thématiques dont la synergie a connu un vif succès la saison dernière et dont l’objectif est le bien-être global des participants. Prendre soin de sa santé, rechercher l’harmonie du corps et de l’esprit, s’ancrer dans la Terre pour mieux s’élever et in fine gagner en liberté. L’effet relaxant est immédiat et se prolonge en fonction de chacun et de l’usage qu’il fait des outils qui lui sont apportés. La qualité des prestations est garantie par les formations longues et solides qu’ont suivies Maud, Maryline et Sophie dans leurs spécialités respectives, mais aussi par la sincérité de leur démarche. Le soin qu’elles accordent à la préparation de leurs séances et l’esprit de partage qu’elles développent se ressentent. L’emplacement de la maison dans le bas de Bertheaume, avec sa vue imprenable sur les Tas de Pois, participe grandement au bien-être éprouvé et fait du lieu un véritable abri où l’on vient se ressourcer et faire le plein d’énergie pour mieux reprendre le fil de sa vie.   Infos plus : Maud – yoga : 06.19.81.19.41 Sophie – shiatsu : 06.09.56.20.30 Maryline – nutrition : 06.62.30.08.22 Portes ouvertes dimanche 14 septembre de 10h30 à 17h00 Ateliers Gaïa du 1er trimestre, les samedis suivants de 14h à 17h : 20 septembre, 4 octobre, 8 novembre, 22 novembre, 6 décembre. La participation est de 35 € par personne et le groupe est limité à 10 personnes. L’après-midi s’organise autour d’une séance relaxante de yoga, d’un atelier de cuisine où chacun met la main à la pâte et d’une séance énergisante de shiatsu. www.abri-de-gaia.com