LES ATELIERS DE CUISINE 2017 – 2018

Bonjour,

Après cette trêve estivale bienvenue c’est le temps des nouveaux projets. J’ai fini mes deux années de formation en naturopathie à l’Institut Hildegardien à RENNES et je me prépare à passer mes examens en novembre et en mars. Mon cerveau est également occupé à mettre en forme le mémoire que je dois présenter devant un jury courant juin 2018. Je dois tout de même me féliciter pour avoir reçu mon diplôme en réflexologie plantaire et celui de conseiller en naturopathie qui clôture la première année.

Au-delà de ces détails pratiques, je suis à votre disposition pour une consultation en nutrition, en naturopathie ou en soins, comme la réflexologie plantaire, la pose de ventouses ou les modelages énergétiques. Continuer la lecture de « LES ATELIERS DE CUISINE 2017 – 2018 »

EXPERIMENTEZ LE JEUNE, EN TOUTE SERENITE

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Dans un article précédent (que vous pouvez retrouver là : lien), j’ai commencé à vous parler du jeûne et de ses bienfaits. Vous êtes de plus en plus nombreux à vouloir tenter l’expérience, sans trop savoir comment s’y prendre, et avec la crainte de ne pas y arriver. C’est pourquoi je vous propose un coaching qui vous permettra d’être guidé pas à pas, et de vivre positivement votre premier jeûne.

Jeûne et élément Terre

Le jeûne d’hiver est très intéressant et très bénéfique pour potentialiser son énergie en pleine période de l’élément Terre. Dans la tradition chinoise, l’élément Terre revient à chaque intersaison et effectue la transition entre deux saisons. C’est le moment privilégié de travailler sur son monde intérieur, son ancrage, de faire une pause, de profiter des gains de la saison précédente et de se préparer à la suivante. De plus la Terre est associée à la réflexion, et dans notre société, le mois de janvier est propice au bilan intermédiaire et parfois au nouveau départ, autant d’arguments cohérents avec le principe du jeûne.

Préparation du jeûne

C’est donc un bon timing pour se ressourcer dans tous les aspects de notre vie. Or tout cela se prépare en amont, pour bien vivre le jeûne et pour en retirer plus de bénéfices. Pour vous en dire davantage, je vous propose une réunion d’informations vendredi 9 janvier à 20h00, à l’Abri de Gaïa. Le jeûne aura lieu la semaine du 19 au 23 janvier avec plusieurs formules : 3 jours ou 5 jours, avec un suivi quotidien inclus dans le tarif du coaching, et des soins du corps en option pour ceux et celles qui le souhaitent.

Réunion d’informations

Lors de cette réunion, je vous présenterai le jeûne d’hiver que je vous propose d’expérimenter, puis je tenterai de répondre à toutes vos questions. Quels bienfaits espérer ? Que manger avant et après ? Quelles activités pratiquer pendant ? A quels désagréments dois-je m’attendre ? Que boire ? Etc ! En attendant cet échange, je vous souhaite une merveilleuse année pleine de vitalité !

Maryline

Pratique :

Réunion vendredi 9 janvier à 20h00 au 90 rue de Bertheaume à Plougonvelin

Tél. : 06 .62.30.08.22

Tarifs :

Jeûne de 3 jours avec une séance de yoga incluse : 38 € par personne.

Jeûne de 5 jours avec 2 séances de yoga incluses : 66 € par personne.

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RÉSERVEZ VOTRE PLACE AU PROCHAIN ATELIER DU 22 NOVEMBRE

 

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LE BIEN-ETRE PHYSIQUE ET MENTAL : un état recherché par tous ? Un rêve lointain ?

QUE FAISONS-NOUS POUR ACCÉDER A CET ETAT où règnent la confiance en soi, la patience, le calme, la tranquillité et la bienveillance ? Combien de temps consacrons-nous à cette quête ?

POURTANT NOUS EN EXPRIMONS DE PLUS EN PLUS LE BESOIN  parce que nous nous autorisons à vouloir aller de mieux en mieux ! Parce que nous souhaitons concrétiser nos préférences : comme celle d’améliorer notre santé par des méthodes naturelles, ou celle de mieux gérer nos émotions.

NOTRE ATELIER CONTRIBUE A POURSUIVRE CES OBJECTIFS : la synergie du yoga, de la nutrition et du shiatsu semble évidente mais vous ne la verrez nulle part ailleurs ! (à notre connaissance !). L’espace d’une après-midi, nous créons ensemble un bain d’énergie positive, propice à expérimenter la quintessence de nos trois pratiques.

RETROUVEZ-NOUS LE SAMEDI 22 NOVEMBRE pour un nouvel atelier détente inédit. Cette fin d’automne sera le bon moment pour déloger le stress de nos esprits et de nos corps, grâce à l’énergie de la Terre que nous activerons à travers des postures de yoga, l’alchimie des plantes et l’acupression sur nos méridiens.

Alors, prêts et prêtes à recevoir de nouvelles clés ? Bienvenu(e)s à bord !…

Maud, Maryline, Sophie

Infos pratiques : l’atelier est proposé pour un groupe de maximum 10 personnes. Il a lieu au 90 rue de Bertheaume, proche du Fort du même nom, dans une maison dont la vue sur mer est une détente en soi. Le prix est de 35 € pour 3 bonnes heures d’échanges conviviaux dans la bienveillance et la gaieté. Venez en tenue confortable avec un tapis de sol si possible et un petit contenant de cuisine.

Inscriptions au 06.62.30.08.22 (portable de Maryline)

LE SHIATSU SUR CHAISE ERGONOMIQUE

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La chaise ergonomique est un outil formidable pour expérimenter une détente nerveuse et musculaire rapide et profonde.

DÉTENDUS EN 15 MINUTES TOP CHRONO !

Qui parvient à imaginer qu’un quart d’heure de shiatsu sur chaise suffit à effacer une journée de stress ? C’est pourtant le résultat que l’on obtient dans la grande majorité des cas après un massage Anma. Rien de miraculeux là-dedans : le praticien effectue des pressions, des frictions, des percussions, qu’il a patiemment apprises et qui forment des enchaînements précis, que l’on appelle katas, comme dans les arts martiaux.

OSER LE SHIATSU

Il n’y a aucun risque à tenter l’expérience ! Le praticien arrive avec sa chaise sous le bras, la déplie, vous installe et vous libère un quart d’heure plus tard. Rapide, efficace et sans contre-indications. La personne ne souffre pas, elle est peut-être surprise par le bien-être procuré par des manœuvres qui ont l’air un peu toniques vu de l’extérieur, mais bien souvent… en redemande ! Une méthode dont l’efficacité repose sur la justesse des techniques mais aussi sur l’état d’esprit du donneur qui travaille avec son cœur.

L’OUTIL IDÉAL EN ENTREPRISE

Les dirigeants soucieux du bien-être de leurs collaborateurs dont ils veulent obtenir le meilleur s’intéressent de plus en plus à cette pratique. Rien de plus simple que de faire venir un ou deux praticiens sur une demi-journée pour offrir une détente express à des salariés qui mettent toute leur énergie dans leur travail. Ils se sentiront reconnus, récompensés, et ceci grâce à une pratique basée sur le relationnel : tout un symbole recherché par des managers qui veulent booster l’esprit de solidarité et d’initiative de leurs équipes. Comptez 15€ par personne, et vous aurez un staff au mieux de sa forme ! Renouvelez l’opération une fois par mois et vous avez votre dream team !

SHIATSU ET ÉVÉNEMENTIEL

Le monde de l’entreprise peut s’approprier le shiatsu sur chaise de plusieurs façons : de façon occasionnelle ou régulière dans l’enceinte de l’entreprise, un petit coin suffit, et il ne faut que 2h30 pour masser 10 personnes. Lors d’une journée spéciale : séminaire, colloque, salon, etc. La touche originale fera mouche auprès des collaborateurs, partenaires ou clients ! Seul ou combiné à d’autres spécialités comme celle du yoga ou d’un atelier nutrition pour un projet plus complet, orienté vers la relaxation ou vers la cohésion.

ENTRE AMIS AUSSI

Si vous cherchez une idée sympa pour apporter un plus à une journée festive, une soirée entre amis, pensez à l’aménagement d’un coin shiatsu sur chaise ergonomique. Ce petit espace ne désemplira pas ! Poussez le vice jusqu’à prendre en photo les convives au moment où ils relèvent la tête de la chaise et vous aurez un album mémorable 😉

J’aurais grand plaisir à discuter avec vous de votre projet pour trouver la formule qui vous convient le mieux… quitte à appeler en renfort mes camarades praticiens de Japon Shiatsu (voir www.shiatsu-en-bretagne.com) si vous rêvez d’organiser le Woodstock du shiatsu…

A bientôt

Portrait

Sophie 06.09.56.20.30 ou sophiehanquiez@wanadoo.fr