La pratique des Ventouses en naturopathie

Depuis la nuit des temps, et dans toutes les civilisations, la ventouse a été un geste thérapeutique essentiel.

D’Hippocrate, en passant par Galien, les Egyptiens, les Romains, les Chinois et jusqu’au milieu de XXème siècle en Occident, ce geste était pratiqué pour lutter contre les hémorragies, les affections des bronches, les stases veineuses, les congestions hépatiques, les migraines, les arthrites et autres névralgies…

Avec l’avènement des antibiotiques et des anti-inflammatoires, cette pratique a été abandonnée, en Occident, au profit de la chimie. Alors qu’elle est restée d’actualité dans la pharmacopée chinoise.

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Elle vient d’être mis en exergue, lors des derniers JO au Brésil. Le nageur américain, Michael Pheleps, s’adjugeant à 31 ans, cinq titres olympiques dont deux en individuel, a fait du bruit dans le Landerneau, en exhibant des traces de ventouses sur son corps. D’ailleurs, les athlètes chinois ou russes le pratique depuis toujours.

En Naturopathie, elle fait partie des techniques utilisées comme la réflexologie plantaire, une alimentation alternative, l’aromathérapie ou encore la phytothérapie.

Plusieurs techniques et protocoles existent. Suivant le but à atteindre, on choisira les ventouses à froid ou à chaud, avec scarification ou pas, en détente ou en réparation, en suivant les méridiens de la médecine chinoise ou encore en examinant les tensions du corps.

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Ma première formation pour la pose des ventouses a été initiée par Daniel HENRY. Kinésithérapeute et Ostéopathe, Daniel Henry est spécialisé dans l’énergétique chinoise. C’est le grand « chamane » de cette pratique, avec une précision de métronome dans la mise en place de ses protocoles pour chaque pathologie. Après quarante ans de pratique et d’enseignement, il est au sommet de son art. Il a surtout la capacité et le recul nécessaire pour dire que « les ventouses, de par leur résultat probant sur les douleurs et leur innocuité au niveau des effets secondaires, constituent un adjuvant précieux de la médecine contemporaine. C’est un geste thérapeutique extraordinairement efficace, voué à un avenir des plus prometteurs. »

Pour la deuxième formation, c’est Hildegarde de Bingen qui prend le relais. Cette abbesse du Moyen âge pratiquait en Allemagne, une médecine alternative avec une pratique alimentaire codifiée, de la phytothérapie, les prélèvements sanguins mais aussi la pose des ventouses. Cette pratique est différente mais son efficacité est tout aussi réelle. Par ailleurs, Hildegarde préconise de se mettre en diète voir en jeûne la veille de la pose des ventouses. Ce nettoyage du corps démultiplie les bienfaits de cette pratique.

Je vous propose de découvrir et d’apprécier par vous-même les qualités et l’efficacité des ventouses. C’est un outil thérapeutique très efficace grâce à sa triple action antalgique, énergétique et circulatoire.

La séance dure environ une heure. Il faut prévoir de se détendre ensuite comme après une manipulation en ostéopathie. Pour prendre rendez-vous, me contactez au 06 62 30 08 22 ou par mail : maryline.merlet@free.fr

A bientôt,

Maryline

LE BIEN-ETRE EN CADEAU !

Qu’allez-vous offrir à vos êtres chers cette année ?

Nous avons une proposition qui convient aussi bien aux hommes qu’aux femmes, quels que soient leur âge, leur condition physique ou leur disponibilité… Bref, le cadeau rêvé !!!

carte cadeau trio

La carte cadeau « Trio d’énergie » est 3 en 1 !

Elle donne accès à 3 prestations sur mesure, de 45 minutes :

1. Un conseil postural en Pilates ou yoga, une relaxation ou une méditation avec Maud Villageon,                                                                             2. Un conseil nutritionnel ou une découverte en herboristerie avec Maryline Cornec,                                                                                                                   3. Un massage shiatsu ou un conseil en Do-In avec Sophie Hanquiez

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Et au verso de la carte, vous disposez d’un espace pour écrire un petit mot à la (au) destinataire du cadeau…

Tarif promotionnel  :  60 €*

Profitez-en dès maintenant et commandez vos cartes cadeaux par mail ou téléphone à l’une des 3 intervenantes de l’Abri de Gaïa :

 Maud Villageon – Yoga : 06.19.81.19.41                                                  Maryline Cornec – Nutrition : 06.62.30.08.22                                          Sophie Hanquiez – Shiatsu : 06.09.56.20.30                                              Email : contact@abri-de-gaia.com

*Offre limitée au mois de décembre 2014 pour une utilisation avant le 20 juin 2015.

  Egalement en shiatsu, nous vous proposons une carte cadeau      spécifique pour le massage découverte de 30 minutes,                         au tarif promotionnel de 25 € au lieu de 30 €.

carte cadeau shiatsu

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Il est urgent de se faire plaisir ! A bientôt !

Sophie, Maryline, Maud

ATELIER DE GAIA : DÉTENTE ET ENERGIE AVANT LE TOURBILLON DES FÊTES !

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ATELIER DE GAIA DU SAMEDI 6 DECEMBRE 14H

LA SYNERGIE YOGA, NUTRITION ET SHIATSU POUR VOUS !

Envie de cocooner ? Ça tombe bien, nous aussi ! L’hiver se rapproche et nous avons besoin de rassembler nos énergies pour en faire un duvet confortable pour toute la saison à venir !

Rejoignez-nous le samedi 6 pour une après-midi placée sous le signe de la détente corporelle et des tisanes fumantes… Nous parlerons de l’élément Eau, et chouchouterons les organes et les émotions associés à cet élément.

Cet atelier sera le dernier de l’année 2014, le dernier avant la période des fêtes : une raison de plus pour s’octroyer cette parenthèse de douceur énergisante !

Réservez vos places auprès de l’une d’entre nous,

A samedi !

Maud, Maryline, Sophie

Infos pratiques : l’atelier est proposé pour un groupe de maximum 10 personnes, de 14h à 17h. Le prix est de 35 €. Venez en tenue confortable avec un tapis de sol si possible et un petit contenant de cuisine.

L’Abri de Gaïa

90 rue de Bertheaume 29217 Plougonvelin

Maud Villageon : 06.19.81.19.41

Maryline Cornec : 06.62.30.08.22

Sophie Hanquiez : 06.09.56.20.30

Email : contact@abri-de-gaia.com

SHIATSU FAMILIAL

JE VOUS PROPOSE D’APPRENDRE QUELQUES GESTES POUR SOULAGER LES TENSIONS NERVEUSES ET MUSCULAIRES DE VOS PROCHES.

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Au fil de l’année 2015 je mettrai en place diverses sessions. Je démarre ce thème du shiatsu familial par un 1e cycle réservé aux binômes « Un parent, Un enfant ».

Je rencontre régulièrement des enfants dont la dynamique cérébrale finit par mettre des freins au bon fonctionnement du corps dans son ensemble. C’est un phénomène que j’observe particulièrement chez les enfants précoces dont le cerveau tourne à la limite de la surchauffe !

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La réponse des parents, du corps enseignant et généralement des adultes qui entourent les enfants est presque exclusivement verbale. Or quand l’enfant est mal dans sa peau… devinez quoi ?… c’est en se servant de sa peau et du toucher que l’on va trouver un autre mode de communication !

Le massage permet de réunifier la tête avec le reste du corps, de réactiver les fonctions figées par une agitation mentale trop importante, d’améliorer le sommeil et la concentration, de réduire les peurs et l’agressivité.

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D’autre part, les effets des massages sont plus rapides chez l’enfant dont l’histoire et le corps bénéficient encore d’une fraîcheur qui confère à l’ensemble une bonne réactivité… contrairement aux adultes qui ont souvent sédimenté les différentes couches de leur histoire en un matériau plus compact 😉

Je vous propose de participer à 4 séances de 45 minutes au cours desquelles vous apprendrez à effectuer quelques gestes, pressions, percussions ou frictions l’un sur l’autre. Comme lors d’une séance de shiatsu traditionnelle, nous sommes dans une tenue confortable sur des tapis de sol.

Sophie

1e cycle : les samedis 22/11, 29/11, 6/12 et 13/12, de 11h à 11h45. Tarif : 52 € les 4 séances par binôme. Validation du stage à partir de 3 binômes et pour 5 au maximum.

INSCRIPTIONS AU 06.09.56.20.30

RÉSERVEZ VOTRE PLACE AU PROCHAIN ATELIER DU 22 NOVEMBRE

 

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LE BIEN-ETRE PHYSIQUE ET MENTAL : un état recherché par tous ? Un rêve lointain ?

QUE FAISONS-NOUS POUR ACCÉDER A CET ETAT où règnent la confiance en soi, la patience, le calme, la tranquillité et la bienveillance ? Combien de temps consacrons-nous à cette quête ?

POURTANT NOUS EN EXPRIMONS DE PLUS EN PLUS LE BESOIN  parce que nous nous autorisons à vouloir aller de mieux en mieux ! Parce que nous souhaitons concrétiser nos préférences : comme celle d’améliorer notre santé par des méthodes naturelles, ou celle de mieux gérer nos émotions.

NOTRE ATELIER CONTRIBUE A POURSUIVRE CES OBJECTIFS : la synergie du yoga, de la nutrition et du shiatsu semble évidente mais vous ne la verrez nulle part ailleurs ! (à notre connaissance !). L’espace d’une après-midi, nous créons ensemble un bain d’énergie positive, propice à expérimenter la quintessence de nos trois pratiques.

RETROUVEZ-NOUS LE SAMEDI 22 NOVEMBRE pour un nouvel atelier détente inédit. Cette fin d’automne sera le bon moment pour déloger le stress de nos esprits et de nos corps, grâce à l’énergie de la Terre que nous activerons à travers des postures de yoga, l’alchimie des plantes et l’acupression sur nos méridiens.

Alors, prêts et prêtes à recevoir de nouvelles clés ? Bienvenu(e)s à bord !…

Maud, Maryline, Sophie

Infos pratiques : l’atelier est proposé pour un groupe de maximum 10 personnes. Il a lieu au 90 rue de Bertheaume, proche du Fort du même nom, dans une maison dont la vue sur mer est une détente en soi. Le prix est de 35 € pour 3 bonnes heures d’échanges conviviaux dans la bienveillance et la gaieté. Venez en tenue confortable avec un tapis de sol si possible et un petit contenant de cuisine.

Inscriptions au 06.62.30.08.22 (portable de Maryline)

LE SHIATSU SUR CHAISE ERGONOMIQUE

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La chaise ergonomique est un outil formidable pour expérimenter une détente nerveuse et musculaire rapide et profonde.

DÉTENDUS EN 15 MINUTES TOP CHRONO !

Qui parvient à imaginer qu’un quart d’heure de shiatsu sur chaise suffit à effacer une journée de stress ? C’est pourtant le résultat que l’on obtient dans la grande majorité des cas après un massage Anma. Rien de miraculeux là-dedans : le praticien effectue des pressions, des frictions, des percussions, qu’il a patiemment apprises et qui forment des enchaînements précis, que l’on appelle katas, comme dans les arts martiaux.

OSER LE SHIATSU

Il n’y a aucun risque à tenter l’expérience ! Le praticien arrive avec sa chaise sous le bras, la déplie, vous installe et vous libère un quart d’heure plus tard. Rapide, efficace et sans contre-indications. La personne ne souffre pas, elle est peut-être surprise par le bien-être procuré par des manœuvres qui ont l’air un peu toniques vu de l’extérieur, mais bien souvent… en redemande ! Une méthode dont l’efficacité repose sur la justesse des techniques mais aussi sur l’état d’esprit du donneur qui travaille avec son cœur.

L’OUTIL IDÉAL EN ENTREPRISE

Les dirigeants soucieux du bien-être de leurs collaborateurs dont ils veulent obtenir le meilleur s’intéressent de plus en plus à cette pratique. Rien de plus simple que de faire venir un ou deux praticiens sur une demi-journée pour offrir une détente express à des salariés qui mettent toute leur énergie dans leur travail. Ils se sentiront reconnus, récompensés, et ceci grâce à une pratique basée sur le relationnel : tout un symbole recherché par des managers qui veulent booster l’esprit de solidarité et d’initiative de leurs équipes. Comptez 15€ par personne, et vous aurez un staff au mieux de sa forme ! Renouvelez l’opération une fois par mois et vous avez votre dream team !

SHIATSU ET ÉVÉNEMENTIEL

Le monde de l’entreprise peut s’approprier le shiatsu sur chaise de plusieurs façons : de façon occasionnelle ou régulière dans l’enceinte de l’entreprise, un petit coin suffit, et il ne faut que 2h30 pour masser 10 personnes. Lors d’une journée spéciale : séminaire, colloque, salon, etc. La touche originale fera mouche auprès des collaborateurs, partenaires ou clients ! Seul ou combiné à d’autres spécialités comme celle du yoga ou d’un atelier nutrition pour un projet plus complet, orienté vers la relaxation ou vers la cohésion.

ENTRE AMIS AUSSI

Si vous cherchez une idée sympa pour apporter un plus à une journée festive, une soirée entre amis, pensez à l’aménagement d’un coin shiatsu sur chaise ergonomique. Ce petit espace ne désemplira pas ! Poussez le vice jusqu’à prendre en photo les convives au moment où ils relèvent la tête de la chaise et vous aurez un album mémorable 😉

J’aurais grand plaisir à discuter avec vous de votre projet pour trouver la formule qui vous convient le mieux… quitte à appeler en renfort mes camarades praticiens de Japon Shiatsu (voir www.shiatsu-en-bretagne.com) si vous rêvez d’organiser le Woodstock du shiatsu…

A bientôt

Portrait

Sophie 06.09.56.20.30 ou sophiehanquiez@wanadoo.fr

ATELIER DE GAIA : UN AUTOMNE EN DOUCEUR

Samedi 8 novembre nous avons organisé un atelier de relaxation mêlant nos trois spécialités. Nous avions choisi d’orienter nos pratiques autour du thème de l’automne.

AUTOMNE ET ÉLÉMENT MÉTAL

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Nous nous référons toutes les trois aux fondamentaux de la médecine traditionnelle chinoise (MTC), les saisons sont donc pour nous des thèmes que nous aimons explorer. Selon les biorythmes théoriques, nous sommes dans une phase de l’élément Terre, mais notre ressenti des évolutions climatiques nous a naturellement orienté vers le thème de l’élément Métal, qui nous semblait encore très présent.

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L’automne est associé au Métal, notamment pour ses lumières caractéristiques qui rappellent l’éclat du métal, et que nous observons de façon privilégiée en bord de mer. Il symbolise la période où nous faisons le bilan des récoltes d’été. Qu’avons-nous semé ? Est-ce que nous surfons sur les bénéfices de l’été pour accepter sereinement l’énergie descendante du Métal ? Cet élément est également associé au poumon et au gros intestin. Nous avons donc beaucoup travaillé sur la respiration.

LA MISE EN ROUTE AVE LE YOGA

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Maud a introduit cette après-midi de détente par un mot de présentation que nous avons accueilli assises les yeux fermés. Elle a poursuivi par sa séance de yoga où nous avons enchaîné des postures où nous nous sommes élevées vers le ciel tout en soignant l’ancrage de nos appuis au sol. Nous avons ouvert nos cages thoraciques, nos épaules et réchauffé nos corps de plus en plus déliés. Nous avons apprécié d’ « être ici et maintenant ». Nous avons terminé par une relaxation où le poids de chaque partie du corps a pu être relâché progressivement et en profondeur. Chacune a pu expérimenter les sensations de chaleur procurées par l’énergie lorsqu’elle s’installe en nous, essentiellement par la respiration.

LA PAUSE NUTRITION AUTOUR DES THÉS

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Maryline a ensuite pris les commandes de la cuisine pour nous exposer les multiples caractéristiques et bienfaits des plantes qu’elle avait amenées. Objectif : fabriquer son propre thé ! Tout en écoutant sa présentation des différents thés, nous avons senti, et touché tous les ingrédients entre plantes séchées, poudre d’écorce de citron, et huiles essentielles. Puis Maryline nous a guidées dans nos associations de plantes astringentes, réchauffantes, douces, amères, etc. Nous avons donc créé sur notre base de thé vert des mélanges inédits avec de l’anis vert, des feuilles d’hibiscus ou de menthe bergamote, des fleurs de mauve, des bâtons de cannelle, etc. Des créations que nous avons délicatement glissées dans des sachets opaques pour les goûter à la maison.

LE SHIATSU POUR CLORE L’ATELIER

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Sophie a terminé cette après-midi par des exercices de Do-In, ou auto-massage, ou auto-shiatsu. Nous avons démarré par des positions de concentration, d’étirement et d’équilibre pour remettre nos corps en mouvement. Là encore, nous avons cherché à ouvrir nos poumons et centrer notre respiration dans le ventre. Emplies de bienveillance pour nos propres corps, nous avons continué avec quelques étirements ou Makko Ho. Puis c’est en position allongée que nous avons massé notre abdomen selon un sens précis. Enfin, notre petit nombre nous a permis d’innover en prodiguant à chacune une séquence de shiatsu sur chaise ergonomique avant de nous quitter.

PROCHAINE RDV : LE 22 NOVEMBRE

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Le prochain rendez-vous est prévu le 22 novembre, toujours de 14h à 17h, et toujours à 35 €. Nous évoquerons l’énergie de la Terre et chasserons de nos esprits et de nos corps inquiétude et stress. Parlez-en autour de vous pour venir à plusieurs et partager cette détente avec vos proches ou pour faire un cadeau : nous avons des cartes prévues à cet effet.

Un grand merci aux participantes qui ont si gentiment répondu à notre proposition et qui nous ont fait partager réflexions et bonne humeur. Comme d’habitude nous étions trop concentrées sur les pratiques pour penser à prendre des photos !!! Seul rescapé : un cliché de l’atelier thé !

A très bientôt,

Maud, Maryline, Sophie

LE SHIATSU, KEZACO ?

Le shiatsu est une technique de massage japonais, basée sur des pressions des pouces, des doigts et des paumes. D’ailleurs en japonais, shi signifie doigt et atsu signifie pression. Le principe est d’effectuer des pressions sur certains points du corps, mais aussi des frictions, des étirements ou des percussions, afin de soulager les tensions nerveuses et musculaires. Les points ou tsubos se situent le long de lignes appelées méridiens. Les méridiens sont autant de canaux par où circule notre énergie. Ils passent par des muscles, tendons, terminaisons nerveuses et organes.

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C’est pourquoi ces techniques de stimulation des différentes parties du corps ont pour effet de le renforcer et de maintenir un bon état de santé. Car l’idéal est bien de considérer l’art du shiatsu comme un moyen d’entretenir sa vitalité sans attendre que la maladie ne survienne. Néanmoins les massages shiatsu accompagnent efficacement certains traitements médicaux en réduisant le stress et en contribuant à redonner à la personne son tonus et une meilleure résistance.

A L’ORIGINE, LA PENSÉE ORIENTALE

En Extrême-Orient, le corps est considéré comme un microcosme de la nature, soumis aux principes des cinq éléments (eau, bois, feu, terre et métal) et du Yin et du Yang, comme l’est le reste de l’univers. Même si au fil de l’histoire de nos civilisations les disciplines scientifiques ont fourni de nombreuses explications aux mystères de la nature, ces principes demeurent les fondements de la pensée orientale. Pour les maîtres de shiatsu Ohashi et Namikochi, étudiés à l’école de Japon Shiatsu, les cinq éléments et les forces vitales du Yin et du Yang font partie intégrante de leur enseignement.

Voir le site de l’école : www.shiatsu-en-bretagne.com

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COMMENT SE DÉROULE UNE SÉANCE ?

Après quelques minutes d’entretien, le receveur est convié à s’allonger sur le dos ou le ventre sur un matelas ou futon, posé sur des tatamis. La chaise ergonomique peut-être utilisée, en début de séance essentiellement. Les vêtements sont gardés car le praticien de shiatsu n’utilise pas de corps gras qui nuirait à la précision et à la profondeur des pressions effectuées. C’est pourquoi il faut s’habiller confortablement pour suivre une séance. A la fin, le praticien peut montrer un ou plusieurs gestes d’auto-massage ou Do-In, que la personne aurait grand bénéfice à pratiquer chez elle régulièrement. Si une séance d’une heure permet un travail en profondeur, la séance de 30 minutes est également efficace. Mieux vaut recevoir une séance de 30 minutes régulièrement qu’une séance plus longue exceptionnellement.

Sophie

Shiatsu et Do-In : une rentrée toute en énergie

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Dès le lundi 16 septembre je rouvre les portes du cabinet shiatsu pour vous recevoir en séances individuelles.

Confortablement installé(e) sur un matelas mince posé sur des tatamis, vêtu(e) d’une tenue confortable, vous êtes invité(e) à vous détendre en profondeur. Shiatsu signifie pressions des doigts, et c’est le cœur de la technique employée pour relâcher les tensions nerveuses et musculaires.

Recevoir un massage japonais, mais aussi se le procurer : c’est le principe du Do-In ou auto-massage. Pour apprendre à appliquer sur soi des enchaînements de mouvements qui diminuent le stress et favorisent le bien-être en général, je vous propose des séances en petits groupes. N’attendez pas d’avoir les batteries à plat pour prendre soin de vous… détente et bonne humeur sont les première garanties de l’Abri de Gaïa !

Infos pratiques :

  • Massages individuels sur RDV du lundi au samedi, sur futon. Prix : 30 min 30 € – 45 min  40 € – 1 h  50 €.
  • Cycle Do-In (auto-massage) 6 séances de 45 min, pour un groupe de 5 à 10 personnes maximum. Plusieurs sessions par an, 48 € le cycle. Objectifs : apprendre à s’occuper de soi, à soulager ses tensions, à retrouver le calme intérieur et à stimuler son énergie.

Sophie

Site de l’école Japon Shiatsu : www.shiatsu-en-bretagne.com